¿Qué características debe tener la ropa deportiva adecuada?

Muchas veces se pasa por alto, pero elegir la ropa correcta es fundamental a la hora de hacer ejercicio. La ropa que uses influirá en cómo te sientes al moverte, en la calidad de tu entrenamiento y en la manera en que tu cuerpo regula la temperatura. Entonces ¿Qué características debería tener la ropa deportiva para ser considerada adecuada? Las siguientes:

Comodidad

La comodidad es primordial. La ropa deportiva debe permitir libertad de movimiento, sin roces ni restricciones. Busca prendas que se ajusten bien a tu cuerpo, pero sin apretar demasiado. Evita materiales ásperos o costuras que generan irritaciones en la piel durante el ejercicio.

Transpirabilidad

Mantenerte fresco y seco durante el entrenamiento es fundamental, especialmente en actividades intensas. Las telas transpirables, como el algodón, permiten que el sudor se evapore rápidamente, evitando que la ropa se empape y manteniendo la piel seca.

Tecnología en los tejidos

La tecnología aplicada a los tejidos ha revolucionado el diseño de la ropa deportiva. Muchos fabricantes incorporan tecnologías que mejoran la absorción de la humedad y la regulación térmica. También existen tejidos con propiedades antibacterianas que previenen la acumulación de malos olores.

Flexibilidad y elasticidad

Una buena ropa deportiva debe adaptarse a tus movimientos. Materiales como el elastano o la lycra brindan elasticidad, permitiendo que las prendas se estiren sin deformarse. Esto es crucial en actividades como yoga, pilates o entrenamiento funcional, donde los estiramientos y la amplitud de movimiento son los que más se realizan.

Durabilidad

La ropa de entrenamiento debe ser resistente al desgaste. Las actividades físicas frecuentes y los lavados continuos deterioran la calidad de las prendas. Elige ropa fabricada con materiales duraderos que no pierdan su forma ni color después de varios usos.

Protección 

Si haces deporte al aire libre, es importante que tu ropa te proteja del clima. Opta por telas que ofrecen protección UV para los días soleados o resistencia al agua si entrenas en condiciones húmedas.